Temprano en la mañana el entrenamiento comenzó con trabajos de fuerza general en el gimnasio, dirigidos a los grupos estabilizadores de cadera, y rodillas, con énfasis en zona media y tren superior.
Luego en cancha se realizan rondos de posesión e intercambio interior/exterior, para posteriormente realizar un trabajo sobre la base del fútbol con consignas (toques, pelota rastrera, etc.), en cancha reducida.
En estos bloques con 2 equipos de 10 jugadoras incluidas las arqueras, ganó el equipo azul 6 a 2, con goles de Esperanza Pizarro (x3), Valentina Morales, Maytel Costa y Sofía Ferrada. Por el equipo rojo convitió 2 goles Caterin Lima.
Luego del fútbol, se finalizó con trabajo intermitente de recuperación.
En la evaluación con GPS, las jugadoras con mayor velocidad máxima hoy fueron Valentina Morales y Antonella Ferradans, sin embargo las futbolistas con mayor recorrido en la jornada fueron Sofía Ferrada y Caterin Lima, por encima de los 7 km
Considerando la pegada, la más potente mostró ser Karol Bermúdez, seguida de Maytel Costa y en las aceleraciones y desaceleraciones de máxima intensidad (esfuerzos muy explosivos), el top de hoy fue para Yamila Badell.
El amistoso del domingo en la Ciudad Deportiva Los Céspedes ante Montevideo City Torque, será finalmente a la hora 13 y en la Cancha Luis Suárez.
