A pesar de ser una de las más grandes del equipo, Colman sigue mostrando números importantes y en este caso, esos datos marcan la consistencia y compromiso de esfuerzo constante en los ejercicios a través de juegos reducidos, que dependen mucho de la participación activa de cada jugadora.
La sesión de hoy tuvo un 24% más de volumen (extensión) que ayer, y su intensidad fue 14% más alta. Esta tecnología permite administrar de manera más adecuada las cargas cuando el modelo de entrenamiento prioriza la utilización de propuestas desde el propio juego, ya sea en espacios reducidos, mini-partidos, fútbol con consignas de toques, etc.
Además, si bien estas estimaciones son generales, permite individualizar el impacto en cada futbolista, favoreciendo los dos criterios más importantes del entrenamiento en fútbol: mejorar el rendimiento a través de propuestas y cargas significativas, y prevenir lesiones, tanto por sobrecarga como subestimulación
Aquí compartimos algunos valores que nos permite el programa utilizado:
